养生食谱白切鸡

甘露聚糖肽针能不能治好白癜风疾病 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/140117/4328645.html

白切鸡是粤菜鸡肴中最通俗的一种,属于浸鸡类。以其制做简捷,刚熟不烂,不加配料且坚持原味为特性。白切鸡皮爽肉滑,平淡鲜美。肉色皎洁皮带*油,具备葱油香味,葱段打花镶边,食时佐以芥末酱或特制酱油,坚持了鸡肉的鲜美、原汁原味,食之别有风韵。

摄生菜谱-白切鸡

一、养分价格

中医以为,鸡肉味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。鸡肉含有维生素C、E等,卵白质的含量比例较高,品种多,并且消化率高,很轻易被人体摄取哄骗,有增加膂力、强盛身段的影响,此外含有对人体生发育有首要影响的磷脂类,是华夏人炊事构造中脂肪和磷脂的首要滥觞之一。鸡肉对养分不良、畏寒怕冷、乏力疲困、月信不调、血虚、弱小等有很好的食疗影响。

工效:温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等。

食用忌讳:

1.忌讳食用多龄鸡头;忌讳食用鸡臀尖。

2.不宜与兔肉、鲤鱼、大蒜、芥末同食。

3.鸡肉与李子相克,食则拉痢。

二、白切鸡-菜谱

难度:中级

光阴:30-60分钟

1主料:嫩三*鸡1只

2调料:料酒1小碗,姜30克,葱白适当

3蘸料:生抽4汤勺,鸡汤1汤勺,姜末适当,糖、麻油、葱末各一些

4抹料:麻油适当

分量:3人左右

做法环节:

1.三*鸡洗涤清洁后,用滚水加料酒和部份姜片将鸡一切焯水.

2.水开后,煮5分钟左右捞出沥干。

3.姜片和葱白放入净水锅中,烧开后坚持微沸(水面冒菊花泡),将整鸡放入汤中,微火浸泡30~40分钟(视鸡巨细做出调换),筷子能轻便捅穿便可捞出。

4.立即泡入冰水中,浸泡30分钟;

5.鸡肉用冰水浸凉以后捞出沥干,刷上香麻油。

6.切块装盘;

7.将生抽4汤勺,鸡汤1汤勺,姜末适当,糖、盐、麻油、葱末各一些调成蘸料,吃的时分鸡块蘸料(亦可将蘸料直接淋于鸡块上)即食。

8.鸡肉Q弹,鸡皮爽脆,好吃~

小贴士:

1.刚屠宰的鸡、鸭,应先洗净沥干,在冰箱外安顿2小时后再冷藏,如许可增长这些资料烹制后的鲜味。

2.筹备用来油炸的鸡肉,可涂上盐和胡椒,洒上酒,装入保鲜袋里冷冻起来;筹备用来清炖的鸡肉,可先喷上一些酒,再放入保鲜袋里冷冻起来。

有人用


转载请注明:http://www.jiningjk.com/afhzz/1229.html

冀ICP备2021021479号-15

当前时间: