北京白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/春节，你胖了吗？这个问题也困扰着明星，正好最近有不少明星也都在减肥，还有很多人直接晒了自己的减肥方案，小编整理了一下，发给大家！邓超的方法还是比较合理的，每天两顿，晚饭不吃，吃蔬菜、鸡肉和虾，尽量水煮，每天只运动一个小时，半个月就瘦了10斤。大S怪不得瘦这么快一个月减了二十斤！看看她的减肥方案只能说对自己太狠了，感觉会不会不太健康啊对自己！杨紫也进入了控制体重的阶段，大部分的时间都是吃“水煮青菜”....江一燕的减肥餐是一碗水煮青菜，水很清淡，连油水都没有见到。最近袁姗姗在也在减肥，每天做30分钟的肌肉训练，60分钟的快走，30分钟的拉伸。饮食是一碗糙米糊，10个车厘子、1个橘子、1根香蕉，青菜如下图。杨丽萍的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”徐静蕾之前公开过自己三个月减15斤的菜单:早餐：鸡蛋，主食午餐：青菜晚餐：薄生牛肉片张馨予身材一直都很好，但有几个人的好身材是天生的，看看张馨予吃的减肥菜，就只有几片菜叶子，白菜和小青菜，连点水儿都没有。郑秀文为了减肥每天也是只吃水煮青菜，可以一直跑步不停坚持两个小时，几天只吃一个苹果，一盒白切鸡饭看一眼就当吃过了，在一次康熙来了的节目中，她感言：出道至今，为了上镜好看，我没有吃过一顿饱饭。明星们为了保持形象不得不时刻处于减肥的状态，严重的还有会付出了健康的代价。但他们普遍认为这是基本的敬业行为，作为一个普通人，小编对他们表示敬意，不过普通人还是要三思的！
