关晓彤的21天午餐火了，不重样还低脂不长肉，难怪身材这么好。关晓彤发的一个动态火了，几个小时就登顶全网热搜，吸引3亿网友围观，内容是关妈在剧组连续做了21天的午餐，每顿饭的颜值堪比五星级餐厅，关键看着也很健康美味呢，也难怪关晓彤能一直保持好身材，原来这背后有妈妈专门为她做的低脂餐呀。也引来网友的纷纷点赞，表示太羡慕了，有个这么会做饭的妈妈。关晓彤晒精致午餐，健康又花样多，网友：关妈还缺女儿吗？好了，那不多说了，接下来就跟我一起看看都是哪些食物吧！
一：水煮鸡胸肉、蒸贝贝南瓜、水煮金针菇、凉拌豆芽
以高蛋白和促进肠道蠕动的食物为主的。像是这个鸡胸肉多吃也不容易长肉呀，是不错的减脂食物了，食用的时候可以搭配个蘸料，这样能丰富下口感，不至于味道太过于寡淡了。再有这贝贝南瓜现在也是吃的好时候，咬一口软糯香甜还不腻味，深受大人孩子的喜欢哦。
二：香菜汤、香椿摊鸡蛋、煎香肠、*瓜块
香菜那特殊的味道有的人很不喜欢，而关晓彤确是香菜的忠实粉丝了，几乎每顿饭里都能看到香菜的身影呢。这不晒了一碗用香菜做的汤，不知道味道如何，至少我没勇气去尝试呀。还有这香椿也是她的最爱，经常看到她晒的用香椿做的食物，最为常见的做法就是搭配鸡蛋了，吃起来软嫩可口还越嚼越香呢。
三：卤牛肉、清炒芦笋、三文鱼、香菜汤
这一顿荤素搭配，吃起来更为营养呀。像是这个牛肉和三文鱼含有的营养物质超多，很适合减脂期间吃呢。还有就是这个芦笋最近正是季节，要多食用些才行呀，做法只需把芦笋洗净切段，倒入锅中焯水捞出，另起锅烧热，倒入蒜末爆香，下入芦笋段翻炒匀了，加入盐、蚝油、黑胡椒碎、鸡粉调味就好了。
四：紫菜鸡蛋汤、生菜、清蒸鲈鱼、水煮芦笋、水煮西兰花
这一餐主要是以素菜为主的，吃起来清爽不油腻，胃里舒坦很多。再者鲈鱼也是极好的选择，鱼肉鲜嫩可口，做法把鲈鱼打花刀，用姜片、葱段、盐、料酒腌制入味，然后放入锅中蒸熟，取出来倒掉鱼汁，撒上葱丝和红椒丝，浇上蒸鱼豉油和热油即可完成了。还有些水煮菜，搭配蘸料一起食用也是不错的哦。
五：葱花鸡蛋饼、煎牛排、香菜汤
这顿饭简单快手，但味道也不差，像是这牛排可以增加肌肉和蛋白，即使吃多了也不怕发胖。做法把牛排在锅中煎至7分钟，撒上些黑胡椒碎和海盐调味即可，吃的时候切块就好了。主食吃葱花鸡蛋饼，能够管饱，做法把葱花蛋液混合，加入盐、胡椒粉、芝麻油调味，在锅中摊成鸡蛋饼煎熟即可。
六：虾仁生菜卷、香菜汤
这个香菜汤足以看得出来关晓彤是有多喜欢了，几乎隔两天就食用一次呀，频率还是蛮高的。再有就是这虾仁生菜卷不仅颜值高，关键还健康，只需把喜欢的食材混合炒熟了放在生菜上，再摆放上煮熟的虾仁就算是搞定了呢。
七：豆芽炒菠菜、炖排骨、菌菇汤
这豆芽和菠菜我还是头次见这种搭配呢，看着也不错，吃起来应该是清脆爽口的吧。排骨是清炖的，没有一丝的油水，吃起来才没负担呀。还有一份清淡的汤水，是用各种菌菇和蔬菜制作而成的，鲜香浓郁还很养胃呢。
八：西兰花炒虾仁、水煮蛋、牛肉片、番茄汤
最近我也蛮喜欢吃这西兰花的，清脆又营养高，搭配虾仁很下饭，做法把西兰花切块，虾仁去虾线，锅中爆香蒜末，下入西兰花和虾仁翻炒熟了，加入蚝油、白胡椒粉、鸡粉调味就好了。水煮蛋只选择了蛋白的部分，多吃是能够增加蛋白质的，很适合健身人士食用。
九：白切鸡、葱花鸡蛋饼、青菜汤、蘸料
这白切鸡的做法有些类似水煮鸡，没有添加任何的大料，算是吃的原汁原味吧，一般吃的时候都是搭配个蘸料的，这样能丰富下口感呢。当然还有这青菜汤，可谓是清淡又简单，也是很适合这个季节食用呢。