白癜风治疗 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nvxbdf/近日，国足主教练李铁在接受《足球之夜》专访时表示，今年新一届国足队员冬训强度较大，球员体脂率下降明显，收到了不错的效果。1月6日，国家队在广州开始集训时对全体球员体脂含量做了一次集中测试，其中多数球员的体脂含量达到10以上，个别球员在11以上。为了检验训练成效，4月4日集训结束前，李铁再次安排做了一次体脂检测，结果表明，多数球员的体脂含量降到9左右，最高的球员也降到9.9。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。一般情况下，正常成年女性的体脂率约为18%至25%，男性约为10%至20%。一般女性运动员体脂率在12%—25%之间，男性运动员为7%—15%之间。体脂测试是衡量运动员身体素质的重要指标，就足球运动来讲，较低的体脂含量有助于球员更灵活地完成接球、触球、传球、争顶、对抗等一系列常规动作，同时也会带来更加充沛的体能。曾经的国足球员就因体脂含量较高甚至显现大肚腩，而被台湾网友戏称为“白斩鸡”。放眼国际足坛，许多球星为了保持竞技状态，都对自身体脂含量有着极高的要求。据悉，“健身狂魔”C罗每天要进行6小时以上的力量训练，甚至直接把家里的客厅改造成了健身房，他的体脂率仅为7%，这也很好地帮助他完成更多高难度动作。皇马悍将拉莫斯最近爆出了自己居家训练的视频，从视频中可以看到，他的肌肉非常紧致，体脂率自然也很低，在完成负重引体向上动作时轻松自如。值得一提的是，由于位置、长相、纹身等方面拥有诸多相似之处而被称为中国拉莫斯的张琳芃，本次测试的体脂含量为8.1，是本期国家队体脂率最低的球员！杨帆、刘云也分别交出8.3、8.4的不错答卷，得到了李铁的认可。李铁在采访中说：“我们训练强度是非常大的，也做了很多身体方面的测试，包括YOY0，25米折返跑，10米、30米的速度（冲刺），还有很多弹跳练习测试，包括卧推深蹲、引体向上等等，我通过这些数据对于球员提更高的要求。”此外，有记者还提到一件有趣的事情，李铁把测试结果与年成功冲入世界杯的国家队球员数据做了一次比较，结果表明，尽管现役国家队体脂率明显下降，但在力量、速度等各方面基础能力上还是与他们的前辈差距明显，国足的复兴之路依然道阻且长。关于下步备战计划，李铁表示：“现在得到的信息是世预赛会推迟到十月份和十一月份进行，初步的计划是五月份会有一期集训，可能会有两场到三场的内部练习赛。”由于疫情影响，中超联赛停摆，国足的备战时间相对更加充裕，期待在铁子的带领下，这届国足会发生脱胎换骨的改变。
